Виды спорта

Школа единоборств Okami приглашает детей с 4-х лет и взрослых на занятия айкидо. Индивидуально и в группе.

Занятия проводит тренер-преподаватель, чёрный пояс, 6 дан по айкидо Шихан, 4 дан по Тэн Шин, спортивный судья 3 категории.
Стаж занятий боевыми единоборствами - более 28 лет.

Сегодня айкидо – это современная система самозащиты (в том числе и от вооруженного человека), использующая энергию нападающего, а также развивающийся вид боевого искусства, получивший признание не только, в Японии, но и в Европе.

Арт-студия "Живая глина" приглашает детей и взрослых на занятия индивидуально и в группах.

Керамика. От эскиза до воплощения - все стадии процесса у нас в мастерской

• Гончарное мастерство
• Ручная лепка
• Роспись изделий в различной технике
• Обжиг в печи

Изобразительное искусство

• Исследуем различные техники, основы композиции, цвет, форму
• Изучаем творчество знаменитых художниковh
• Рисуем иллюстрации
• Создаем свою книгу
• Собираем портфолио

Основы текстильного дизайна - от эскиза до готового изделия

Тематические мастер-классы каждые выходные

• Кокошник
• Игрушка
• Шапка, элементы одежды
• Орнаменты на текстиле
Записаться

Уточнить расписание и стоимость, а также записаться на занятия можно по телефону:

+7(966) 013-40-23

НАБОР ДЕТЕЙ ОТ ТРЕХ ЛЕТ в новое отделение Академии хоккея имени В.В. Петрова – Полюс

Академия – полноценная школа всех возрастов, один из лучших центров по подготовке юных хоккеистов. Игроки Академии регулярно становятся победителями и призерами первенств ФХМ и ФХМО, а также международных турниров.

Преимущества

- высококвалифицированный тренерский состав 

- регулярный лед 

- стабильное удобное расписание 

- бесплатное обучение для талантливых игроков 

- современная арена с новым оборудованием 

- индивидуальный подход к каждому ребенку

Тренировочный процесс включает

- эффективные динамичные тренировки на льду 

- ОФП/СФП 

- игровую практику 

- обучение правилам и тактике игры в хоккей

- технику владения клюшкой и шайбой 

- бросковые тренировки

Абонементы, разовые тренировки, мини-группы Пробное занятие – бесплатно

---

Абонемент 3 льда, 3 ОФП в неделю	20 000 руб/месяц
Мини-группа до 6 чел. Стоимость за 1 спортсмена, аренда льда/билет на хоккейное катание оплачивается отдельно	2000 руб/60 мин.
Индивидуальные занятия Стоимость тренировки, аренда льда/билет на хоккейное катание оплачивается отдельно	3000 ₽/60 мин.

Куратор отделения – Сергей Анатольевич Шаламай

Мастер спорта по хоккею с шайбой, воспитанник московского «Спартака». Лицензированный тренер со 2-ой тренерской категорией. За свою карьеру защищал цвета «Спартака», новокузнецкого «Металлурга», СКА (Санкт-Петербург), «Салавата Юлаева» (Уфа) и нижегородского «Торпедо».

Привьем любовь к спорту, бережно поставим на коньки самых юных чемпионов, ваш ребенок попадет в сплоченную хоккейную семью!

 Аренда льда

Обновленная Полюс Арена – это одно большое и два малых ледовых поля для тренировок и игр. «Умные» системы холодоснабжения, технологической вентиляции и водоподготовки последнего поколения – это идеальный хоккейный лед, соответствующий регламентам КХЛ и IIHF. Температура внутри ледовых площадок комфортна для спортсменов, а на трибунах – для зрителей. Технические специалисты Полюс Арены могут настраивать параметры отдельно для каждого из ледовых полей.

Школа Анастасии Гребенкиной

На занятия фигурным катанием в нашем спорткомплексе приглашает Школа Анастасии Гребенкиной.

Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной основана в 2011 году и является основоположником любительского фигурного катания в России.

В школе предусмотрено 8 уровней овладения мастерством фигурного катания: от уровня 1 «новички» - для детей с 3-х лет или взрослых, которые первый раз вышли на лед, до наивысшего 8 уровня «PROFI». Помимо занятий фигурным катанием на льду в школе организованы уроки хореографии и занятия специальной и общей физической подготовкой.

Тренерский состав школы состоит из высококлассных, квалифицированных и опытных специалистов. Тренеры уделяют максимальное внимание всем катающимся, помогают развить потенциал каждого ученика и почувствовать уверенность в своих силах.

Богатая клубная жизнь делает спортивный досуг учеников интересным и разнообразным, позволяет развивать творческие способности, заводить новых друзей. В школе проводятся мастер-классы, праздники на льду, костюмированные балы и любительские соревнования.

Для учеников, которые выбирают более спортивный уклон и желают добиваться профессиональных успехов, в школе проходят зимние и летние сборы, соревнования, спортивные интенсивы.

Студия фигурного катания «Безумные снежинки»

Студия фигурного катания «Безумные снежинки» приглашает на занятия взрослых от 18 лет.
Научиться кататься можно в любом возрасте. Уже через пять тренировок вы будете уверенно скользить по льду, даже если раньше никогда не стояли на коньках.
«Безумные снежинки» не просто студия – это команда единомышленников и даже семья. Вы всегда найдете здесь поддержку и понимание. «Безумные снежинки» влюбляют в фигурное катание раз и навсегда.
Опытные тренеры найдут подход к каждому ученику. На занятии преподаватели помогут
разобрать ошибки и научат выполнять даже самые сложные элементы. Вы точно научитесь делать всё, что раньше видели только на выступлениях профессиональных фигуристов.
Занятия в студии фигурного катания «Безумные снежинки» подарят вам расслабление и
удовольствие.

Шахматный клуб в Горках-2 работает с 2011 года и приглашает на групповые и индивидуальные занятия детей от 3-х лет, а также взрослых.

Юные воспитанники клуба – постоянные участники и призеры чемпионатов Москвы, России и мира. Высоких результатов удается достичь благодаря авторской методике. Занятия проходят в игровой форме, а на шахматной доске порой разыгрываются настоящие сказки. Небольшие группы позволяют уделить максимум внимания каждому ученику.

В «Полюс Арене» базируется Русская национальная балетная школа Илзе Лиепа.

С 2001 года Русская Национальная Балетная Школа Илзе Лиепа собирает уникальных профессионалов, щедро делится традициями и инновациями, непрерывно совершенствует программы обучения.

Возраст наших учеников начинается с полутора лет. Занятия научат с раннего возраста понимать характер музыки, познакомят с азами балета, разовьют чувство ритма и творческие способности ребенка. Преподавание в балетных классах ведется по авторской методике и под живой аккомпанемент.

Для детей:

• Балет до 3-х лет
• Младшие классы 3-6 лет
• Средние классы 7-10 лет
• Старшие классы 11-14 лет
• Класс предпрофессиональной подготовки
• Группа раннего развития

Для взрослых:

• Пилатес
• Masterstretch
• Илзе Лиепа Метод
• Балет для взрослых
• Постуральная гимнастика
• Программа «Здоровье в балете» (для профессиональных танцовщиков)

Школа мюзикла, основателем и непосредственным куратором которой является звезда российских мюзиклов, актер театра и кино, певец, обладатель высшей национальной театральной премии «Золотая Маска» Дмитрий Ермак.

Мюзикл – уникальный театральный жанр, соединяющий владение голосом, телом и актерским мастерством. Поэтому основное обучение в школе посвящено главным театральным дисциплинам – актерскому мастерству, вокалу и хореографии.

Также дополнительно будут доступны групповые и индивидуальные занятия по академическому и эстрадному вокалу, фортепиано, сольфеджио, степу, модерну и джазу.

Ученики школы Ovation уже в процессе обучения озвучивают героев мультфильмов, исполняют свои первые роли на сцене, выступают на концертах всероссийского масштаба.
 
Преподаватели школы – действующие профессионалы, которых можно увидеть на крупнейших сценах театральной Москвы! Каждый погружен в профессию и готов передать свой уникальный опыт.

Спортивный клуб «Победа» – третий в мире клуб, получивший аккредитацию Международной Федерации Самбо. 

В клубе работают профессионалы, имеющие большой спортивный и педагогический опыт.

Основатели и тренеры – неоднократные чемпионы и призёры Всероссийских и Международных турниров по самбо, дзюдо и универсальному бою.

Главный тренер отделения в "Полюс Арене" – Гладких Егор Андреевич, мастер спорта по самбо, призер первенства Москвы,  победитель всероссийских турниров и призер первенства России. Образование: МПГУ, диплом о профессиональной переподготовке “Детский фитнес”, опыт работы с детьми более 5 лет.

В спорткомплексе оборудован тренажерный зал с современными тренажерами для проработки всех групп мышц и кардиоупражнений. Здесь можно размяться, расслабить мышцы после ледовой тренировки или прийти на полноценное занятие.

Стоимость разового посещения 500 рублей в час.

Время работы: с понедельника по воскресенье с 06:00 до 24:00

Подробнее об услугах комплекса

Занятия йогой в студии Yoga Riga помогут вам гармонизировать разум и тело. В арсенале преподавателей восстанавливающие, омолаживающие и оздоровительные практики.

С помощью йоги можно восстановиться после травм и болезней, держать хорошую физическую форму и психологическое равновесие. Особенно полезна йога для людей, ведущих насыщенный образ жизни, полный стрессов.

Главный принцип построения практик – учёт индивидуальных физических способностей учеников и максимальная травмобезопасность.

Занятия проводят опытные преподаватели, чья квалификации подтверждена сертификатами Федерации Йоги России. Личная и преподавательская практика более 10 лет. Во время занятий внимание уделяется каждому ученику, чтобы сделать асаны максимально безопасными и приятными.

Сейчас в студии два основных направления. Традиционная хатха-йога с авторским уклоном каждого преподавателя и Чандра йога, которая поможет расслабиться в конце рабочего дня.

Возможно посещение практик как индивидуально, так и в группах.

Начните заботиться о красоте и здоровье уже сегодня! 

На третьем этаже «Полюс Арены» расположилась студия Пилатеса. Занятия также проводит Русская национальная балетная школа Илзе Лиепа.

Методика Пилатес – давно зарекомендовавшая себя система работы с телом, позволяющая корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушение осанки, снимать боли в спине, и формировать идеальный силуэт.

Пилатес это не просто последовательность упражнений, а стиль жизни!

Занятия проходят по программам:

Пилатес для начинающих или Пре-Пилатес

Это важный первый шаг для освоения методики Пилатес, а также для тех, кто нуждается в реабилитации. Вы научитесь правильному дыханию, вытяжению, мобилизации и концентрации, чтобы последующие занятия были максимально эффективны.

Эволюционный Пилатес

Тело – это структура из костей и мышц, где все части взаимосвязаны и взаимозависимы. Любая травма отражается на всех частях этой системы. Эволюционный Пилатес ставит задачу сбалансировать распределение и нагрузку по всей структуре тела, избавляет от зажимов и слабости мышечного корсета. Это не только укрепление мышц, но и оздоровление фасциальной цепи и развитие функциональных возможностей.

Пилатес для осанки

Осанка — это внутренний баланс всех систем организма. Человек с физиологичной и естественной осанкой выглядит сильным, уверенным, здоровым, производит мотивирующее впечатление на окружающих.
На первом занятии тренер проводит визуальную диагностику осанки, смотрит, насколько выравнены и симметричны, как центрирована ось тела, как тело человека двигается в пространстве и решает обычные двигательные задачи. После тестирования определяются цели и задачи, составляется индивидуальный план тренировочного процесса.

Пилатес для растяжки или Stretching

Для развития гибкости начинать с растягивания не всегда эффективно и даже опасно. Мы предлагаем комплексный подход для развития гибкости и используем специальную технику для постепенного увеличения амплитуды движения и удлинения мышц. Для устойчивого результата необходимо систематическое воздействие и комплексный подход. Мобильность, стабильность, двигательный контроль - важные составляющие вашей гибкости!

Пилатес для беременных

Это специальные упражнения на дыхание, акцент на работу диафрагмы и тазового дна. Деликатная работа на специальном оборудовании Functional body system с мышцами ног, улучшает лимфодренаж, избавит от отеков и тяжести в ногах. Упражнения на мышцы тазового дна подготовят к родам и быстрому восстановлению после них. Укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины позволит разгрузить поясницу, сохранить осанку и легче переносить нагрузки от ношения ребёнка на руках.

Убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Пилатес для суставов, суставная гимнастика

Недостаток активности в повседневной жизни может снизить подвижность суставов. Но их можно сохранить здоровыми с помощью специальных упражнений.

Пилатес для позвоночника

Что делать если болит спина? Займитесь Пилатес! Мы научим вас выполнять упражнения для восстановления мышечного баланса всего тела, правильно сидеть, стоять, ходить. Упражнения при остеохондрозе, при болях в пояснице и спине подбираются очень индивидуально, потому для максимальной эффективности выбирайте индивидуальное занятие. Специально подобранная программа упражнений исходя из особенностей вашего тела и самочувствия даст вам быстрый результат. Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 увидите ее, через 30 у вас будет совершенно новое тело!

Пилатес для здоровья в балете и спорте

Практически все наши тренера - бывшие балерины, которые как никто другой знают, как тяжело сохранить здоровье при таких непосильных нагрузках. Боль в коленях, тазобедренных суставах, голеностопе - очень частая жалоба у танцоров и спортсменов. Специально разработанные упражнения на тренажерах Functional Body System и Master-stretch избавят от хронической боли и восстановят естественные двигательные функции.

Узнать подробнее о программах и записаться на занятия можно на сайте https://ilzeliepa-school.ru/ или по телефону +7 (495) 204-22-77 (доб. 1)

Спортивные бальные танцы обладают удивительной энергетикой. Зрительный зал замирает в восхищении, глядя на выступления танцоров.
Теперь научиться зажигательно танцевать можно и на «Полюс Арене» под руководством опытных преподавателей спортивно-танцевального клуба «Динамо».

Основатели клуба – Елена и Владимир Колобовы. Они посвятили танцам более 40 лет. За время своей танцевальной карьеры неоднократно становились финалистами, призерами и победителями всесоюзных, всероссийских и международных турниров. Судьи всероссийской и международной категории WDSF. Учителя танцев высшей квалификации.

 Главный тренер - Виктор Мошкович. Финалист и победитель первенств Москвы в европейской и латиноамериканской программах, кандидат в мастера спорта по спортивным бальным танцам, дипломированный педагог-балетмейстер, спортивный судья по танцам. Виктор Михайлович более 20 лет отдал педагогической работе. Благодаря ему десятки детей стали красиво двигаться, обрели пластику и гибкость, научились побеждать.

Тренер по специализированной физической подготовке – Ирина Боровикова. Педагогический стаж 15 лет, кандидат в мастера спорта по спортивным бальным танцам, дипломированный хореограф современного танца для детей от 3-х лет. С ней научатся танцевать как дети, так и взрослые! К каждому ученику Ирина находит индивидуальный подход.
Воспитанники клуба регулярно участвуют в городских, российских, международных турнирах. Это шанс стать звездой сцены и блистать на соревнованиях в танце!

Есть групповые и индивидуальные занятия, которые будут интересны как уже опытным танцорам, так и новичкам.
Откройте для себя радость движения вместе с СТК «Динамо»!