Пилатес – это не просто физические упражнения, это целостная система, которая улучшает здоровье и качество жизни. Эта методика корректирует мышечные дисбалансы, вызывающие нарушение осанки, снимает боли в спине, и формирует идеальный силуэт.
Занятия пилатесом проводят педагоги из Русской национальной балетной школы Илзе Лиепа по следующим направлениям:
- Пре-Пилатес
Первые шаги, которые научат правильному дыханию, вытяжению, мобилизации и концентрации, чтобы последующие занятия были максимально эффективны.
- Эволюционный Пилатес
Помогает сбалансировать нагрузку по всей структуре тела и избавляет от зажимов и слабости мышечного корсета.
- Пилатес для осанки
На первом занятии тренер диагностирует осанку, после составляет индивидуальный план тренировочного
- Stretching
Мы используем специальную технику для постепенного увеличения амплитуды движения и удлинения мышц.
- Пилатес для беременных
Деликатные упражнения на дыхание с акцентом на работу диафрагмы и тазового дна.
- Пилатес для суставов
Поможет сохранить суставы здоровыми.
- Пилатес для позвоночника
Опытные тренеры дают упражнения для восстановления мышечного баланса всего тела. Они помогают правильно сидеть, стоять и даже ходить.
- Пилатес для здоровья в балете и спорте
Многие наши тренера – бывшие балерины и знают, как тяжело сохранить здоровье при непосильных нагрузках. Специально разработанные упражнения избавят от хронической боли и восстановят естественные двигательные функции.
Уточнить расписание и стоимость занятий, а также записаться на первую бесплатную тренировку можно по телефону +7 (925) 677-39-55
